Nome dell'autore: paolo

Cibo

Un cibo ben cotto è importante per prevenire le infezioni gastrointestinali perché il calore uccide i batteri e i patogeni presenti nei cibi. Quando il cibo non viene cotto a temperature sufficientemente elevate o per un periodo di tempo troppo breve, i batteri e i patogeni possono sopravvivere e causare infezioni. Mangia sempre cibi ben […]

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Colpo di sole, colpo di calore: sintomi, differenze, cosa fare

In caso di colpo di sole e colpo di calore, è importante agire prontamente per gestire la situazione in modo appropriato. Ecco alcuni consigli Colpo di Sole: Evitare l’esposizione diretta al sole e ripararsi in luoghi freschi Non rifugiarsi sotto l’ombrellone poiché i raggi solari possono filtrare Bere liquidi per ripristinare quelli persi e utilizzare

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Il mal di montagna

Il mal di montagna è un insieme di sintomi che si può manifestare quando l’organismo umano, superati i 2500 metri di altitudine, non si è ancora adeguato alla nuova situazione ambientale. Possiamo definire l’alta quota come segue: Alta quota: da 2400 metri a 3658 metri. Esempi: Cochabamba (Bolivia) = 2550 metri; Quito (Equador) = 2879

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Jet lag

Come affrontare al meglio i disagi legati ai lunghi viaggi   È desiderio comune partire per una destinazione lontana e godersi una vacanza indimenticabile o viaggiare all’estero per motivi di lavoro. Indipendentemente dalle ragioni che ci portano a intraprendere un lungo viaggio in aereo, possiamo trovarci ad affrontare un fastidioso compagno di viaggio: il temuto

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Rischi da immersione

I pericoli legati all’immersione comprendono la malattia da decompressione, l’ebrezza da azoto, l’embolia gassosa arteriosa e lesioni craniche. Per prevenirli, è essenziale seguire i tempi di risalita, rispettare le soste obbligatorie, evitare di prendere voli entro le 15-24 ore successive all’immersione, riconoscere e evitare le condizioni rischiose come scarsa visibilità e forti correnti, non fare

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Mal di viaggio

Per prevenire e curare il mal d’auto, di nave e di aereo, è possibile adottare diversi accorgimenti e rimedi. Alcuni suggerimenti utili includono: – Posizione durante il viaggio: Sedersi nella parte anteriore dell’auto, nell’area centrale della nave o vicino alle ali in aereo. Evitare di sedersi in posizione contraria alla direzione del mezzo. – Alimentazione:

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La diarrea del viaggiatore

La diarrea del viaggiatore, comunemente causata da batteri, virus o parassiti presenti in cibi, acqua o ghiaccio contaminati, può compromettere gravemente il benessere durante un viaggio. Oltre ai sintomi fisici sgradevoli come crampi addominali e disidratazione, può anche influenzare negativamente l’esperienza complessiva del viaggio, limitando le attività e causando disagio emotivo. Più del 60% del

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Sistemi di potabilizzazione e filtrazione portatili

I “filtri per acqua portatili” sono dispositivi progettati per rimuovere le impurità e i contaminanti dall’acqua proveniente da fonti non sicure. Non solo acque di fiumi, laghi o pozzi, ma anche da sistemi idrici e condutture non controllate o non disinfettate. Durante viaggi avventurosi o comunque in paesi con sistemi di potabilizzazione non certi, l’utilizzo

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